はしおやじ
じじ、ばばもいます
究極のエクササイズだって？？？ ― 2012/08/23 09:32
いち、にー、さん、し・・・
にー、にー、さん、し・・・
子供の夏休みのラジオ体操に付き合うようになってから
毎日ラジオ体操をする習慣がついた。
毎朝６時２５分になるとテレビの前にニョキッと立ち、
テレビのお姉さんに合わせていち、にー、さん、しー。
たかが３分のラジオ体操だけど、
終わった頃には、じとーっと汗をかいて
結構やった感があるのよねぇ☆
なんでも・・・
ラジオ体操って、体幹を鍛えるのにグーなんだって。
それに・・・
脂肪燃焼？
セルライト撃退？
腰痛･便秘の改善？
二の腕の引き締め？
美脚・くびれ？？？
諸々に効果があるとか・・・。
ホントかよ・・・
１ヶ月過ぎて、別に何の変化も感じられないけど
とりあえず、続けてみよっか・・・♪
それでは、皆さんご一緒にぃ～
いち、にー、さん、しー・・・
ラジオ体操で汗したらマンゴープリンでもどうぞ・・・。
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<白神こだま酵母のパン教室 わんつかだばって>
------------------------------------------------
【営業日】火曜日、水曜日、土曜日、日曜日となっておりますが
予約状況により要相談とさせて頂きます。
当面は、メールでの予約受付となります。ご了承ください。
【E-mail】：wantsukadabatte@gmail.com
※ドコモ、au、ソフトバンクの携帯アドレスをご使用の方
PCからの受信を拒否の設定になっていないかご確認下さい。
こちらか返信が届かないようです。
---------------------------------------------------
【希望のコースを選んでください】
---------------------------------------------------
●【一般コース】（初級１回3800円税込み×6回）
・基本的な生地で様々なパンを作ります。
・「わんつかだばって」オリジナルのレシピを用います。
---------------------------------------------------
●【お楽しみコース】（1回4000円税込み）
・マンスリーブレッド又はご希望のパンを作る1回完結のコースです。
---------------------------------------------------
【時間】10時～14時（パンの種類により多少の前後あり）
【持ち物】エプロン、三角巾、筆記用具、持ち帰りのパンを入れる物
---------------------------------------------------
詳細は、ホームページ『わんつかだばって』ご覧ください。
※駐車場は4台可能です。
弘前市紺屋町ローソン様向かいです。
青森県弘前市大字紺屋町87-1
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・マンスリーブレッド又はご希望のパンを作る1回完結のコースです。
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【持ち物】エプロン、三角巾、筆記用具、持ち帰りのパンを入れる物
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